"Connect Template

Turmeric ( Kurkuma - Curcuma longa ) évezredek óta ismert, sokoldalúan alkalmazott fűszer és a gyömbérfélék családjába tartozó gyógynövény. Hazája Ázsia, Kína és az indiai szigetek. Egészségre gyakorolt sok fontos tulajdonsága mellett kiemelkedően erőteljes antioxidáns hatású, erős gyulladásgátló tulajdonságú, méregteleníti a szervezetet és az immunrendszer működését is nagy mértékben felerősíti, így közvetlenül erős védelmet biztosít a betegségek kialakulásának megelőzése érdekében illetve azok gyorsabb leküzdésében.

 

Kurkuma gyökerének két legfontosabb hatóanyag csoportjai a kurkuminoidok és a turmeronok, amelyek nagyon erős antioxidáns- és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Kurkumin a kurkuma gyökerében előforduló szénvegyület (C14H14O4). Kurkumint, vagyis a kurkumából készített és zsírban oldódó kivonatot (ezt a kurkuma csak 2-5% mennyiségben tartalmazza) az egyik klinikailag leg ígéretesebben vizsgált hatóanyagnak tartják a daganatos valamint gyulladásos betegségek kezelésében és megelőzésében. A világ több részén végzett kutatási projekt és tanulmány megdöbbentően sok, több mint 600 lehetséges megelőző és terápiás alkalmazási területre, továbbá 175 különböző kedvező egészségi hatásra mutat rá! Kurkumin a szervezetben nehezen felszívódó anyag valamint zsírban oldódik, emiatt a hatóanyag hasznosulásának növelése érdekében a zsíros ételek fogyasztása is fontos. Az oldalon ismertetett Biocom Turmeric tartalma kapszulánként: 750 mg 95% (Curcuma longa gyökér kivonat - rhizome) töménységű kurkumin, vagyis: egyedülállóan és különlegesen magas 712.5 mg kurkuminoid hatóanyag tartalom + 5 mg BioPerine® (Sabinsa Corporation bejegyzett szabadalma: A feketebors terméséből kivont piperin nevű alkaloid. BioPerine® ezen termésekből kinyert minimum 98%-ra standardizált piperin-kivonat.) amely nagyban megnöveli a kurkumin felszívódását és hasznosulását a szervezetben. Vizsgálták a piperine, kurkumin felszívódását segítő hatását. A kutatás végeredménye, hogy a piperine hatóanyaga akár 2000%-al is képes volt javítani a kurkumin biológiai hasznosulását!

Néhány kiemelt Kurkumin tudományos viszgálat. A tények:

*Részletek az eredeti és angol nyelven megjelentetett orvosi publikációkból, magyar fordításban, illetve azok közvetlen elérhetőségei

Kurkumin mellrák elleni hatásának vizsgálata: kurkumin hatóanyag miként akadályozza meg a rákos sejtek szaporodását. Eredmény: a kiváltott hatás függ az alkalmazás idejétől és annak dózisától, de a kurkumin által kiváltott sejtpusztulás mind a hormonfüggő, mind az attól független sejtvonalakra egyaránt vonatkozott.* - Anticancer Drugs, 1997 Jun;8(5):470-81.

Kurkumin gyulladásgátló és antioxidáns hatásának vizsgálata: a nem szteroid gyulladásgátló szerek csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Eredmények: a kurkumin szedése jelentősen csökkentette a vastagbél adenokarcinóma előfordulását, illetve 57%-kal mérsékelte a rákos daganat méretét.* - Cancer Res. 1995 Jan 15;55(2):259-66.

Kurkumában található kurkumin I. és a kurkumin III. vegyületek gyomorrák- és bőrrákellenes hatásának kutatása: Vizsgálati eredmény: a kurkumin a karcigonén anyagcsere befolyásolásával fejti ki rákellenes hatását, továbbá megvizsgálták a kurkumin in vitro (azaz: kémcsőben) hatását a humán krónikus myeloid leukémiára (a vérrák egyik fajtájára). Megállapították: a kurkumin a rák kialakulása, növekedése és terjedése szempontjából egyaránt gátló hatású volt.* - J Am Coll Nutr. 1992 Apr;11(2):192-8.

Kurkumin szürke hályog képződés megakadályozásában kifejtett antioxidáns hatásának vizsgálata: A szürke hályog kialakulásának folyamatában az úgynevezett oxidatív stressz áll, amelynek az antioxidánsok igen komoly és hatékony ellenszerei. Ebben a kutatásban a kurkuminnak az antioxidáns védőhatását vizsgálták. Végeredmény: kurkumin szemre gyakorolt védőhatása főként a megemelkedett GST képződésnek köszönhető.* - Am J Clin Nutr. 1996 Nov;64(5):761-6.

Kurkumin érrendszert védő hatásának és az érelmeszesedésre gyakorolt hatásvizsgálata: Az egészséges érrendszer és az érkeringés szempontjából rendkívül nagy fontosságú a vér koleszterin valamint lipidperoxid szintje. A kutatás során önkénteseknek 7 napon keresztül, napi 500mg kurkumint adtak. Vizsgálat végeredménye: igen jelentős, 33% lipidperoxid szint csökkenés, 29% növekedés a védőhatású HDL-koleszterin szintjében, valamint a vér teljes koleszterin szintjében 11,63% csökkenés! A vizsgálat végeredményeként a kurkumint az érelmeszesedés elleni hatékony preventív, megelőző szernek minősítették.* - Indian J Physiol Pharmacol. 1992 Oct;36(4):273-5.

Kurkuminnak a vesére gyakorolt hatásvizsgálata: vesebeteg patkányoknak kurkumint adagoltak. A vizsgálat végén mért értékek kimutatták, hogy a kurkumin helyreállította a normális veseműködést, a szabad gyökök károsító hatását megakadályozta, a vese glutation tartalmát és a glutation-peroxidáz aktivitását (nagyon erős antioxidáns hatás) pedig megnövelte illetve sikeresen megakadályozta a lipid-peroxidáció okozta vesekárosodást. A kutatást végző orvosok a vizsgálat eredményeire alapozva: ígéretes lehetőségnek tartják a kurkumin szedését a vesebetegségek kezelésében.* - Br J Pharmacol. 2000 Jan; 129(2): 231–234.

Kurkumin cukorbetegségre gyakorolt védő hatásának vizsgálata: Sztreptozotocin injekcióval mesterségesen cukorbeteggé tett patkányok 8 hétig a táplálékukba kevert kurkumint kaptak. A kísérlet végén javult az állatok vizeletben mért: albumin, karbamid, kreatinin, szervetlen foszfor illetve mérséklődött a nátrium és a kálium kiválasztása. A kontrollcsoporthoz képest a kurkuminnal kezelt diabéteszes patkányok májának súlya is jelentősen csökkent. A kutatók a vizsgálat befejeztével arra a megállapításra jutottak, diabétesz esetén kurkumin adagolásával tökéletesebbé válik az anyagcsere.* - Mol Cell Biochem. 1995 Nov 8;152(1):13-21.

Kurkumin tudományos, orvosi publikációk

Professzor Bharat B. Aggarwall és kutató társainak néhány publikációja a kurkumin gyógyító hatásmechanizmusához kapcsolódóan

Professor Bharat B. Aggarwal - Curcumin, a component of turmeric: From farm to pharmacy
( Kurkumin, a turmeric összetevője: Gazdaságból a gyógyszertárig )

Professor Bharat B. Aggarwal - Curcumin as “Curecumin”: From kitchen to clinic
( Kurkumin mint "Curecumin": Konyhából a klinikára )

Constanze Buhrmann, Patricia Kraehe, Cora Lueders, Parviz Shayan, Ajay Goel, Mehdi Shakibaei
Curcumin Suppresses Crosstalk between Colon Cancer Stem Cells and Stromal Fibroblasts
in the Tumor Microenvironment: Potential Role of EMT

Preetha Anand, Ajaikumar B. Kunnumakkara, Robert A. Newman, and Bharat B. Aggarwal
Bioavailability of Curcumin: Problems and Promises

Bharat B. Aggarwal Ph.D, Amit Anthwal Ph.D., Bandana K.Thakur Ph.D., M.S.M.Rawat Ph.D.,
D.S.Rawat Ph.D., Amit K.Tyagi Ph.D.
Synthesis, characterization and in vitro anticancer activity of C-5 curcumin analogues with potential to inhibit TNF-alpha-induced NF-kappaB activation

Adeeb Shehzad, Fazli Wahid and Young Sup Lee
Curcumin in Cancer Chemoprevention: Molecular Targets, Pharmacokinetics, Bioavailability, and Clinical Trials

Sahdeo Prasad Ph.D., Amit K.Tyagi Ph.D., Bharat B. Aggarwal Ph.D.
Recent Developments in Delivery, Bioavailability, Absorption and Metabolism of Curcumin: the Golden Pigment from Golden Spice

Sahdeo Prasad Ph.D., Bharat B. Aggarwal Ph.D.
Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine

University of Maryland Medical Center - Turmeric (Curcuma longa) Informations

Turmeric news, articles and information on Natural News

Search National Center for Biotechnology Information (NCBI) databases for Curcumin

U.S. National Institutes of Health Clinical Trials Database. Search of: Curcumin - List Results - ClinicalTrials.gov

Linus Pauling Institute - Micronutrient Information Center - Curcumin Informations

Curcumin News and Research

American Chemical Society - Curcumin Search Results - ACS Publications

AACR - American Association for Cancer Research - Cancer Prevention Research
Curcumin Articles Publication

Wungki Park, A.R.M. Ruhul Amin, Zhuo Georgia Chen, Dong M. Shin
New Perspectives of Curcumin in Cancer Prevention
( A Kurkumin új perspektívái a rákmegelőzésben )


Carla Kantara, Malaney O'Connell, Shubhashish Sarkar, Stephanie Moya, Robert Ullrich, Pomila Singh
Curcumin Promotes Autophagic Survival of a Subset of Colon Cancer Stem Cells, Which Are Ablated by DCLK1-siRNA

 

 

Kurkuma tartalmú táplálékkiegészítő kiválasztásánál az alábbiakra kell odafigyelnünk! Nagyon fontos szempont: magának a terméknek az összetétele, vagyis mindenképpen nézzük meg a doboz címkéjén, hogy az milyen összetevőket illetve mekkora mennyiségben, töménységben illetve arányban tartalmaz. Néhány gyengébb minőségű termék esetében csak a kurkuma porrá őrölt gyökerét kapszulázzák be(!), vagy egyedül magát a kurkuma örleményt adják el. Ezen termékeknek gyakorlatilag olyan alacsony a tényleges kurkuminoid hatóanyag-tartalma (lásd fentebb), hogy ez: szinte teljes pénzkidobás. Egyes termékek esetében viszont csak annak kapszulázott nettó súlya szerepel(!), semmi egyéb további részletes információt nem tüntetnek fel. Legfontosabb a termék kurkumin tartalmának mennyisége valamint annak töménysége (95% töménységű kurkumin kivonatot tartalmazó készítmények nagyon jó minőségűek) ebből következően tehát a kurkuminoid hatóanyagnak a termék egy adagjában megtalálható mennyisége. Fontos, hogy az igazán jó minőségű kurkumin tartalmú termékek minden esetben tartalmazzák a kurkuma felszívódását nagy mértékben segítő BioPerine® -t is.

 

Kurkuma tartalmú táplálékkiegészítő kiválasztásának aranyszabályai

1. Legalább 95%-os kurkuma gyökér KIVONAT mennyisége mg/kapszula. Tehát NEM porrá őrölt kurkuma gyökér!

2. Minél magasabb kurkuminoid tartalom ( a kurkumában található hatóanyag ) mennyisége mg/kapszula.

3. Hatóanyag felszívódást segítő BioPerine® tartalom mennyisége mg/kapszula.

4. Hány db kapszulát tartalmaz a termék.

A fenti információkra, hatóanyag értékekre mindenképpen érdemes odafigyelni kurkuma tartalmú termék kiválasztásakor!

 

 

Tökéletes választás: Biocom Turmeric Kurkuma 750 mg + 5 mg BioPerine®

  A megfelelő minőségű, hatásfokú és valóban hatékony, kurkuma tartalmú termék kiválasztásához a fent meghatározott követelményeknek a lehető legmesszebbmenőkig eleget tesz a Biocom Turmeric 750 mg világviszonylatban is élvonalba tartozó, egyedülálló kapszulás kurkuma készítménye, amely 95%-os ( 750 mg/kapszula ) kurkuma gyökér kivonattal rendelkezik. Kiváló minőségű és kimagaslóan magas kurkuminoid hatóanyag tartalmú ( 712.5 mg kurkuminoid tartalom kapszulánként ), valamint ezen hatóanyagok emberi szervezetben történő biológiai hasznosulását nagy mértékben javító és szabadalommal védett BioPerine® kivonattal is rendelkezik ( 5 mg BioPerine® tartalom kapszulánként ), így akár terápiás felhasználásra is tökéletes megoldást biztosíthat a termék fogyasztójának.

Figyelem! Bolti kereskedelemben és az internetes felületeken keresztül is a Biocom Turmeric (Kurkuma) 750 mg termékéhez több és sok esetben megtévesztésig igen hasonló hangzású, megnevezésű szer került forgalomba! Amennyiben szeretné beszerezni az oldalon ismeretett Biocom Turmeric (Kurkuma) kapszulákat és biztosra akar menni a termék valódiságában, akkor azt megteheti honlapunkon részletesen ismeretett módon: kedvezményes Biocom áron a Biocom webáruházban!

Hogyan rendelhetem, vásárolhatom meg a lehető legkedvezőbb áron a Biocom Turmeric 750 mg
és a többi Biocom terméket? A válaszokért kattintson IDE!

 

Biocom Turmeric 750 mg információ | Vásárlás
Biocom ár: 11.320 Ft  Fogyasztói ár: 14.800 Ft

A Biocom Turmeric 750 mg kurkuma terméket bemutató Dr. Deák Sándor videójában említett és a Biocom Turmeric Kurkuma felhasználásához kapcsolódó, valamint további néhány plusz a Biocom forgalmazásában elérhető étrend-kiegészítő rövid ismertetése, felsorolása az alábbikaban tekinthető meg. A Biocom teljes étrend-kiegészítő választéka valamint további kategóriákba tartozó egyéb más termékek részletes ismertetése, bemutatása: a webáruházban, közvetlen vásárlási lehetőséggel.

Spóroljon velünk és az Önnek tetsző Biocom terméket vásárolja, rendelje meg 25% kedvezményben ( ez a Fogyasztói- és Biocom ár közötti átlagos árkülönbség ) a lehető legolcsóbban: BIOCOM áron. Az oldalon bemutatott és a további összes Biocom terméket kizárólag CSAK hivatalosan regisztrált Biocom termékforgalmazóktól: fogyasztói áron, vagy egy ingyenes regisztrációt követően: kedvezményes Biocom áron a Biocom webáruházban illetve az Ökonet webáruházban lehet megvásárolni, megrendelni, beszerezni. Ekkor mindenképpen biztos lehet abban, hogy valóban azt az eredeti Biocom terméket kapja amit szeretne!

A következőkben lépésről lépésre és nagyon részletesen bemutatom Önnek a regisztráció folyamatát és azt, hogy miként vásárolhatja meg a webáruházban bármely kiválasztott terméket. Kérem olvasse el figyelmesen! Amennyiben nem ért valamit, vagy bármely kérdése lenne az oldalhoz vagy annak tartalmához kapcsolódóan, akkor kérem vegye fel velem a kapcsolatot.

A regisztráció ingyenes. Négy egyszerű lépésből áll, és csupán 4-5 percet vesz igénybe. A regisztráció érvényesítéséhez a csatlakozási folyamat legvégén legalább 50 pontértéknyi (PÉ) termék kosárba rakása illetve annak megrendelése szükséges!

Újdonság: külön kérésre elvégezzük Ön helyett az ingyenes webáruház regisztrációt!

A regisztrációhoz szükséges ajánlói kód: 140284
("Szponzor regisztrációs száma")

Regisztráció megkezdéséhez kattintson az alábbi gombra

Biocom webáruházban a következő országokból is regisztrálhat és vásárolhat:

Szerbia, Szlovénia, Horvátország, Németország, Ausztria, Svájc, Románia, Szlovákia, Cseh Köztársaság...

Aki a fenti országokból szeretne regisztrálni és terméket rendelni: előtte vegye fel velünk a kapcsolatot ide kattintva!

1. A megnyíló oldal alján kattintson a Regisztráció gombra.
2. A Regisztráció oldalra érkeztünk. A "Szponzor regisztrációs száma:" után írja be: 140284 és értelemszerűen töltse ki a regisztrációhoz szükséges további személyes adatokat. Figyeljen oda, hogy a születési idő helyes formátuma például: 1960-12-28, a telefonszámé pedig például: 36701234567 (Csak mobilszámot adhat meg !). Miután végeztünk az információk beírásával kattintson az oldal alján található Regisztráció gombra.
3. A regisztrációkor megadott e-mail címre érkezik egy regisztrációt megerősítő levél (Figyelem: lehet, hogy a "Promóciók" vagy "Spam" mappába kerül!) . Kattintson a levélben szereplő regisztrációt megerősítő linkre. Ekkor megnyílik egy oldal, ahol a rendszer közli velünk, hogy regisztrációnkat sikeresen aktiváltuk.
4. A regisztráció véglegesítéséhez lépjen be a webáruházba és rendelje meg a kiválasztott terméket. Ezt követően a regisztrációkor megadott felhasználónévvel és jelszóval bármikor beléphetünk a Biocom webáruházba illetve az Ökonet webáruházba. A webáruházakban történő vásárlás részletes bemutatásához kattintson ide!

You can place orders in our Biocom webshop and Ökonet webshop from: Austria, Belgium, Bulgaria, Croatia, Czech Republic, Denmark, Estonia, Finland, France, Germany, Greece, Hungary, Ireland, Italy, Latvia, Lithuania, Netherlands, Poland, Portugal, Romania, Serbia, Slovakia, Slovenia, Spain, Sweden, Switzerland, United Kingdom (Great Britain), United States of America.

Sponsors registration number: 140284. We deliver our Biocom products to you with a courier service. If you interested about this and want to order something from these countries: Please send email us before! Contact informations: Click here.

Alábbi országokból is regisztrálhat és ezután adhat le megrendelést a Biocom webáruházban illetve az Ökonet webáruházban: Ausztria, Belgium, Bulgária, Horvátország, Cseh Köztársaság, Dánia, Egyesült Királyság, Észtország, Finnország, Franciaország, Németország, Görögország, Írország, Litvánia, Hollandia, Lengyelország, Portugália, Románia, Szerbia, Szlovákia, Szlovénia, Spanyolország, Svédország, Svájc, USA.

Amennyiben ezen fenti felsorolt országokból szeretne regisztrálni és azt követően vásárolni a Biocom webáruházban illetve az Ökonet webáruházban akkor megkérem, hogy ezt megelőzően e-mailben vegye fel velem a kapcsolatot.

 

Biocom registrácia jednoducho, v štyroch krokoch. Pozornosť, dôležitý informácie: registračné číslo sponzora: 140284	Dacă sunteţi din România, puteţi efectua Biocom înregistrare online aici. Biocom România regisztráció megkezdése előtt: kérem, hogy mindenképpen vegye fel velem a kapcsolatot. Folytatáshoz kattintson ide!

 

Biocom termékek megrendelése és a vásárlás részletes bemutatása

A sikeres regisztrációt követően bármikor beléphetünk a Biocom webáruházba illetve az Ökonet webáruházba! A webáruház oldalán tehát kattintsunk a "Belépés tagoknak" feliratra és ott lépjünk be a regisztrációkor megadott felhasználónévvel és jelszóval. Mivel sikeresen előregisztráltunk ezért a webáruházban megjelenő termékeket Biocom áron tudunk vásárolni. Minden termék mellett annak pontértéke (PÉ) is megtalálható. Figyelem: ennek a későbbiekben még fontos szerepe lesz! Válasszunk ki egy termékkategóriát és abban pedig a minket érdeklő termékeket. Például az összes Biocom étrend-kiegészítő termék akár egy-egy oldalon összegyüjtve is megtekintehő a webáruházakban: Biocom webáruház étrend-kiegészítő, Ökonet webáruház étrend-kiegészítő.

A kiválasztott termékek mellett kattintson a „Kosárba” feliratra. Ahányszor rákattint a feliratra annyi terméket fog a kosrába dobni. A webáruház felületének jobb oldalán a felső részében látható a kosár tartalma. A narancssárga háttérben „Kosár” feliratú gombra kattintva lehet ellenőrizni, hogy mit tettünk idáig a kosárba és itt lehet esetleg törölni valamely terméket is. Szintén itt látható a „Rendelési adminisztrációs díj”, ami tulajdonképpen a kiszállítással kapcsolatos költségeket jelenti.

 

A regisztrációt lezáró megrendeléshez kapcsolódó fontos információk

A regisztráció véglegesítéséhez az első, tehát CSAK AZ ELSŐ megrendelésnek minimum 50 pontértéknyi terméket kell tartalmaznia! Vagyis: itt nyer fontosságot a korábbiakban már említett „PÉ” megnevezésű pontérték. Amennyiben ezt nem éri el a kiválasztott termékek összes pontértéke, akkor nem lehet elküldeni a megrendelést. Erre a vásárlás folyamán figyelmezetet is a rendszer egy:"A regisztráció véglegesítéséhez, 50 pont értékű termék megvásárlása szükséges!" üzenettel. Amennyiben kiválasztottuk a szükséges termékeket és szeretnénk elküldeni a megrendelést, akkor kattintsunk a narancssárga háttérben „Kosár” feliratú gombra. Ezt követően részletes információkat látunk a kosár tartalmáról. Kattintsunk a "Tovább" gombra. Szállítási információk oldalra kerültünk, ahol a számlázással és a kiszállítással kapcsolatos adatokat kell megadnunk. Saját tapasztalatom, hogy itt érdemes kérni SMS értesítést a csomag kiszállításához kapcsolódóan (GLS SMS értesítést küld a kiszállítás napján a címzettnek, amely egy 3 órás időintervallumra szűkíti a várható kézbesítés idejét). A megrendelt termékek vételárát készpénzben, átvételkor a futárnak kell kifizetni. Kattintsunk a "Tovább" gombra. Itt olvashatóak a megrendelés adatai. A legalul olvasható "Ismerem és elfogadom a Szállítási információkat" előtti kis négyzetbe tegyünk egy pipát. Legvégül a megrendelés elküldéséhez kattinsunk EGYSZER a „Megrendelés” feliratú nagy piros gombra. Az oldal felső részén található „Kilépés" feliratra kattintva kiléphetünk a webáruházból. A webshop automatikusan küldeni fog Önnek egy e-mailt amely tartalmazza a megrendelési információkat illetve egy Önhöz tartozó saját ajánlókódot. Ez az ajánlókód akkor lesz érdekes, ha szeretne a BIOCOM termékek továbbajánlásával egy kis plusz anyagi bevételre szert tenni. Amennyiben ez a lehetőség is érdekli, akkor vegye fel velem a kapcsolatot és bővebb információkat tudok küldeni.

A regisztráció véglegesítését lezáró megrendelés után Önnek nincs semmiféle kötelezettsége arra vonatkozóan, hogy a továbbiakban mennyi terméket, milyen értékben vagy hányszor rendel, vásárol. Megrendeléseit a megadott információknak megfelelően a GLS futárszolgálat utánvéttel szállítja ki, vagy akár fizethet bankkártyával is. Ebben az esetben átirányítják Önt a CIB bank biztonságos fizetési felületére. Budapesten és Dabason egyes termék megrendeléseit akár személyesen is átveheti így ebben az esetben természetesen kiszállítási díj sincs.

 

Vásárlási feltételek | Vásárlási segédlet | Szállítási információk

 

Biocom Turmeric 750 mg vásárlás, megrendelés ismertetése

1.) A webáruházban megtalálható Biocom Turmeric 750 mg étrend-kiegészítő megrendeléséhez először regisztráljon ingyenesen a webáruházba. Ennek részletes ismertetése fentebb olvasható, vagy egyszerűen csak kattintson ide a leíráshoz.

2.) Biocom Turmeric 750 mg használata mellé ajánlott néhány további étrend-kiegészítő Dr. Deák Sándor belgyógyász ajánlásával: Reg-Enor, Biocom Krill olaj, Biocom Vitamin D3 2000 IU K2 Vitaminnal, Biocom Immun Supreme. Dr. Deák Sándor, fentebb ismeretetett étrend-kiegészítő termékekhez kapcsolódó rövid írásai: Turmeric: a kurkuma csodája, Krill olaj az orvos szemével.

 

Biocom webáruház regisztráció és a vásárlás bemutatása képekben

• 
• 
• 
• 
• 
•